????4月17日下午，黃土科學(xué)重點實驗室黨總支特邀西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院精神心理科楊小波副主任醫(yī)師，為黨員同志及所內(nèi)師生開展題為“如何遠(yuǎn)離壞情緒”心理健康宣教主題黨日活動。旨在落實黨中央和院黨組要求，做好新時代心理健康和精神衛(wèi)生工作，增加心理健康知識儲備，消除科研人員工作和生活中的心理困惑，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，提高情緒管理能力，增強(qiáng)幸福感、獲得感和滿意度。

????黨總支書記譚亮成在主持活動時表示，心理健康對職工的工作生活非常重要，也可以為研究所加快搶占科技制高點提供助力。楊小波針對時下最常見的抑郁癥進(jìn)行了科普，從身邊的抑郁癥案例、醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)、兩種截然不同的心理防御機(jī)制、如何判斷是否抑郁及治療手段等方面進(jìn)行了詳盡介紹，重點闡述了積極的心理防御能夠使個體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，包括合理化、認(rèn)同、幻想、儀式抵消、幽默、積極補(bǔ)償和升華。

???楊小波醫(yī)生授課?????????黨總支書記譚亮成講話

????通過舉辦本次活動，增強(qiáng)了同志們的幸福感、獲得感和自御力，大家不僅了解了抑郁狀態(tài)及抑郁癥的相關(guān)專業(yè)知識，也提高了對自身心理健康狀況的關(guān)注度，學(xué)會了及時調(diào)適自己的情緒狀態(tài)和一旦發(fā)現(xiàn)問題的科學(xué)處理方式——求助專業(yè)人員，以及將更好的情緒管理帶入生活、融入科研，為在加快實現(xiàn)高水平科技自立自強(qiáng)、搶占科技制高點使命任務(wù)中貢獻(xiàn)力量提供支撐與保障。